יתרונות שלספורט ימיs

1 ספורט מים יכול לשפר את תפקוד שריר הלב.כאשר אנשים מתאמנים במים, כל האיברים מעורבים, ונצרכת אנרגיה רבה.ככל שזרימת הדם מהירה יותר, הלב פועם מהר יותר וההתכווצות חזקה יותר.לשחות לעתים קרובות…
2. ספורט מים יכול לשפר את ההתנגדות של הגוף.אנשים מפזרים חום מהר יותר במים וצורכים הרבה אנרגיה פיזית.על מנת לספק את האנרגיה הדרושה לגוף, מערכת העצבים תגיב, תאיץ את חילוף החומרים בגוף ותשפר את הציון הפנימי של אנשים.. .
3 ספורט מים יכול לרדת במשקל.בשחייה, הגוף שקוע ישירות במים, התנגדות המים גדולה, וגם המוליכות התרמית טובה מאוד, שיכולה לפזר במהירות חום ולצרוך עודפי שומן. עבור אנשים רבים שמתעמלים כדי לרדת במשקל, השחייה היא היעילה ביותר דרך לרדת במשקל.

4. בעת שחייה, מפתחי גוף משתמשים לעיתים קרובות בציפה של המים כדי לשכב בשכיבה או בשכיבה במים, להירגע ולמתוח את כל גופם, כך שקווי השרירים יהיו חלקים לחלוטין.פעילות גופנית במים יכולה להפחית את ההשפעה של תנועת הקרקע על העצמות, להפחית את ההסתברות לפגיעה בעצמות ולמנוע עיוות של עצמות.יש כל כך הרבה יתרונות שלספורט ימיs, גם בידור וגם פעילות גופנית.

ניתן לחלק את ספורט המים לספורט מים, ספורט סירה, סקי מים, ספורט צלילה.ספורט ימי כולל שחייה, צלילה, פולו מים ושחייה מסונכרנת.ספורט סירות כולל חתירה, חתירה, קיאקים,

ספורט מים כמו פולו מים.