1. פיצ'ינג פנים אל פנים
לאחר שליטה על דיוק הקו הישר של פיצ'ינג, אתה יכול לנסות לשפר את קשת הפיצ'ינג.גולשים מנוסים יודעים שאם הקשת מתאימה לירי, הכדור יכול לקפוץ לרשת גם אם המרחק אינו מספיק.אז קשת הירי חשובה מאוד, ותוכלו לתרגל צילום פנים אל פנים לשם כך.קודם כל יש צורך בשותף קטן, והשותף הקטן עומד בשני קצוות קו הזריקה החופשית (מרחק 4 מטר).בעת זריקת הכדור, שימו לב להשתמש באצבעותיכם כדי להוציא את הכדור החוצה.כאשר אתה זורק את הכדור, לכדור יש סיבוב מסוים, אותו יכול הצד המקבל להרגיש.יש לוודא שהמסלול האופקי של הכדור הוא קו ישר, ואחד על השני לפקח זה על זה אם זריקת הצד השני היא קו ישר.
2. זריקת לחץ
בלחימה בפועל, רוב היריות מוגנות, ויש לחץ פסיכולוגי מסוים בעת הירי.ניתן לדמות מתח זה תוך כדי אימון.השיטה היא כדלקמן: שחקן א' עומד בפינה התחתונה, שחקן ב' עומד בפנדל, ב' מעביר את הכדור ל-A, ומיד רץ ל-A, מפריע לקליעה של א', א' בלחץ ויורה לפני שב' מגיע.אם A פוגע בכדור, חזור על התהליך הזה.אם הכדור ייכשל, התפקידים יהפכו, ויושווה מי הבקיע יותר שערים תוך שתי דקות.
זריקה של 60 שניות
רוב הזמן במגרש אתה יורה אחרי כדרור.על מנת להפעיל את היציבות והמהירות של הקליעה לאחר הכדרור, ניתן לתרגל קליעה במשך 60 שניות.כדרור מקו הבסיס לקו הזריקה החופשית, כדרור ביד אחת לאורך קו הזריקה החופשית עד למרפק האלכסוני לזריקה.הרם את הכדור, מהצומת בצד השני, החלף ידיים וכדרור לאורך קו הזריקה החופשית כדי להשלים את הזריקה.ספור את מספר היריות שנעשו בתוך 60 שניות, שפר את מהירות הכדרור ומהירות הזריקה, ורענן כל הזמן את שיאי הפגיעה שלך.אל תרדוף אחרי מהירות יותר מדי, התמקד ביציבות בצילום, אחרת זה לא יעזור לשיפור רמת הצילום.
כדורסל הוא לא רק ספורט, זה סוג של התעלות עצמית, אלא גם סוג של טבילה רוחנית, להפוך לאדם שאתה רוצה להיות.על המגרש הזיעו התלמידים והתהדרו ברוח הנעורים שלהם.יש פתגם שאומר: רק מי שמשחק כדורסל יודע כמה טוב הצליל של הכדורסל שפוגע ברשת.
זמן פרסום: 17 בנובמבר 2022