משקולות

משקולות הן מכשירי משקל חופשי.שימוש במשקולת טוב לבניית כוח, שיפור סיבולת ובניית שרירים.בין אם אימון כוח שריר מרבי, היפרטרופיה, נפיצות או סיבולת שרירים, משקולות הן ציוד האימון הבסיסי והמקיף ביותר.
ומשקולות יכולות להפעיל את שרירי הדו-ראשי, התלת ראשי, הכתפיים, הגב והחזה, ואתה יכול להרים פעמיים בבית
בחר משקולות במשקל הנכון וקנה סט אם אתה יכול.זה טוב לקנות משקולות במשקלים שונים כי אתה יכול לאתגר את עצמך כל הזמן במהלך האימון שלך.
שילוב המשקל הסטנדרטי הוא לקנות שתי משקולות של 2.5 ק"ג, שתיים של 5 ק"ג ושתי 7.5 ק"ג.כדי לבדוק אם שילוב המשקולות עובד בשבילך, הרם את השילוב הקל ביותר ונסה אותו.הרם והורד 10 פעמים.אם אתה מרגיש עייף ולא חושב שאתה יכול להרים יותר מ-10 פעמים, השילוב כבד מדי עבורך.

שֶׁלָנוּמשקולותהם משקולות מתכווננות במשקל, לא רק שיכולות להתאים את המשקל אלא גם קטנות, קלות לאחסון, לא רק מתאימות לטירונים, אלא גם מתאימות למומחי כושר, גודל קטן קל לאחסון בבית ואינו תופס הרבה מקום.